Wracając do ZMA, brać tańsze? Myślałem, żeby kupić ACTIVLAB TRIBUACTIV z B6. 'Tylko, że już biorę witaminy z konkurencji i tam mają sporą dawkę b6. 850% na dzień Zmieniony przez - kuba492 w dniu 2014-11-30 11:57:31
Witaminy z rana a minerały na noc jak to jest formuła am pm jak są całościowe to rano Wieczorem późnym też nie powinno się trenować, wydzielana jest adrenalina jak są ostre treningi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-10 19:37:38
a wypłukiwanie witaminy B przez prowar? obniżenie teścia? IG=110!!! jak na spotrowca to 2 piwa na dzien to stanowczo za dużo, a zresztą nie poszedł bym na siłke jak bym wypił browca wczesniej Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-31 00:46:00
od podstaw, tzn od treningu dla poczatkujacych + odpowiednia dieta pod obrany cel. Na poczatek z supli jedynie aminokwasy, witaminy, zma - odzywki tj bialko/weglowodany w zaleznosci od brakow jakie beda w diecie. Na reszte przyjdzie czas za jakis czas, zdr
Mam taki sam problem. Rozciągam się od dwóch lat a tu g****. Ledwo co idzie do przodu. W jeden dzień sie super rozciągnę, to za dwa dni już moje ścięgna wracają do rozciągnięcia sprzed dwóch dni i tak w kółko. :/ Już nie wiem jak mam sie rozciągać :/ ale witaminy sobie zarzuce :P
Bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem Glutamina ok 5g po treningu i na noc w nietreningowy też mozesz dać na noc NitroBolon przed treningiem wg odczuć zacznij od 4-5 kapsów Kreatyna codziennie rano 5g i dodatkowo po treningu 5g nitrobolon jakieś dawki ma ale można pominąć by się nie bawić w gramy Beta Alanina codzieenie ok 4g w treningowe [...]
[...] on pracę hormonów tych które odpowiadają za wydolność fizyczną, wzmacnia organizm ale nie sądze by osobie w tym wieku było to potrzebne. Ja bym bardziej polecał zwykłe witaminy, lub multi witaminki ( Mussujące tabletki) bardziej kierowałbym się w owoce ,warzywa, suplementy to suplementy, dziadek jest zasadniczo zdrowy aczkolwiek, wątroba [...]
[...] siła - 6 tyg. wytrzymałość, definicja 6) stosowane już wcześniej suplementy Różne białka, kilka rodzajów kreatyn, 7 różnych przedtreningówek, 2 różne spalacze, na stawy, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze Burn4All / Cutting Edge 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ??? 9) ilość dni wolnych od kreatyny Stosuję [...]
Tak jak myślałem ile ludzi tyle będzie opinii :D Może ktoś jeszcze się wypowie? Czy ZMA "apteczne" również ma witaminy, minerały w formie chaletów (ponoć zdecydowanie lepiej się wchłaniają)? No i co lepsze dla ćwiczącego na sucho? Witaminki czy ZMA, chciałbym się szybciej regenerować a nie mam za wiele czasu na sen 6-7, rzadko kiedy 8 [...]
Ja jednak wolałbym tak na wszelki wypadek coś wziąć. Co byś polecił? A i jeszcze jedno, w trakcie cyklu zamierzam brać do każdej tabletki mety jedną tabletkę essentiale forte, witaminy oraz cynk. A po cyklu zarzucić chcę hepatil. Potrzebne to wszystko? Planuję też w razie gino kupić novaldex, ale nie wiem czy przy takich dawkach to konieczne.
[...] I jeszcze jedno, bo z tego co czytałem to dość sporo trzeba tego wszystkiego brać, mam na myśli osłonki, witaminki, minerały, ochrona stawów itp. Czy coś jeszcze do tego cyklu zakupić? Na razie w asortymencie mam essentiale forte, hepatil, witaminy z Olimpa te mocne, cynk i nie wiem czy kupić glukozaminę na stawy. Czy coś jeszcze oprócz tego?
[...] da się porównać co jest lepsze, bo to dwie różne rzeczy.. białko to uzupełnienie braków w diecie, której pewnie nie posiadasz.. kreatyny pomaga przy wzroście mięśni ale w połączeniu z dobrą dietą. Przy twoim stażu odpuść sobie proch, ułóż dietę a efekty będą na pewno lepsze niż kupowanie na siłę odżywek.. ;) jedynie możesz kupić jakieś witaminy..
1. monohydrat olimp 1250 2. hmb w plynie hi-teca albo treca 3. glutamina olimpu 4. thermo speed extreme 5. BCAA 6. witaminy vitalmaxu + jakis magnez na noc Na pierwszy cykl to: obojętnie jakie mono (może byc np. olimpu, vitalmaxa), chela-mzb, witaminki. Nic więcej nie potrzeba, ewentualnie odżywki na uzupełnienie diety. Za reszte kasy [...]
[...] są i tacy, którzy uważają, że będzie to nieuczciwe posiłkowanie się suplementacją; bo to zawsze jest coś z zewnątrz a nie talent i trening. śmieszne straszne. jedzenie i witaminy też są z zewnątrz. może tego też nie powinni ruszać. rozpisałem się o moim stosunku do bojących się suplementów, ale przypomnę moją radę: zorientuj się czy ojciec [...]
białko do uzupełnienia diety, taak samo jak bulk, CM3 10g w DT, 5g w DNT bcaa przed/podczas treningu, jeśli masa to nie koniecznie musi ono być witaminy do śniadania
witaj. jak wspomnial Banan, tym bardziej, ze w odzywce bialkowej masz aminokwasy w formie peptydow bialkowych, w witaminach masz formy wolne, jednak nie sa to ilosci, ktore w jakikolwiek sposob mogą zaszkodzic:-) smialo mozesz zastosowac witaminy do sniadania, a odzywke bialkowa wrzucic po treningowo lub wg brakow w diecie bez problemu;-)
